Coping

I løbet af livet vil man altid møde svære situationer og for at kunne håndtere disse situationer bedst muligt, er det nødvendigt at udvikle hensigtsmæssige coping stragtegier.

Coping henviser til, hvordan mennesker agerer, når der opleves stress. Coping er en kompleks proces, der kan defineres som “Konstante skift i kognitiv og adfærdsmæssig indsats for at kunne håndtere specifikke ydre og/eller indre krav og som opleves på grænsen eller over grænsen for ens ressourcer” (Lazarus & Folkman, 1984).

Det betyder, at coping er en bevidst indsats for at reducere stress. Vi kan udvikle coping færdigheder og coping strategier til at støtte bedst muligt. Coping er samtidig et forsøg på at dække over, reducere eller mestre en given psykologisk konflikt, og der er mange forskellige strategier til coping, der varierer fra person til person. Coping færdigheder er derfor en væsentlig del af vores sundhed og trivsel.