RODZINA

Rodziny są zaproszone do wzięcia udziału w projekcie UPRIGHT i planowanym programie treningowym w celu zdobycia umiejętności związanych z odpornością psychiczną (resilience).

Na tej stronie znajdziesz wszystkie materiały potrzebne do ukończenia programu. Możesz także być na bieżąco wydarzeniami zaplanowanymi dla rodzin!

Program treningowy UPRIGHT oparty jest na 4 głównych elementach; radzenie sobie, skuteczność, nabywanie kompetencji społeczno-emocjonalnych oraz uważność (mindfulness). Dla każdego dostępny jest krótki opis.

Uważność (mindfulness) będzie częścią każdej sesji treningowej i jest zintegrowana jako element przekrojowy, stanowiący część wszystkich pozostałych elementów i najlepiej je uzupełniający.

Każdy element zawiera część teoretyczną, a następnie część praktyczną, na którą składa się seria ćwiczeń i doświadczeń, które umożliwiają nabycie umiejętności i wiedzy o tym, jak te umiejętności wprowadzić w życie.

Każda umiejętność jest ważna dla dobrego samopoczucia twojego i twojej rodziny i ma zastosowanie w wielu obszarach życia.