Buletina #2

UPRIGHTko lagun maiteak,

Espero dugu osasuntsu eta ondo egotea COVID-19ren pandemia mundu osoan uzten ari den desafioz betetako une honetan. Agerraldiak hainbat modutara eragin digu gure osasunean eta segurtasunean, produktibitatean; azken batean, gure eguneroko errutina eten egin da.

Islandiako Osasun Zuzendaritzako UPRIGHT talde islandiarrak koronabirus garaiko 10 aholku on hauek bildu ditu. Aholkuak ebidentziak irakatsi digun horretan oinarrituta daude, eta baliagarriak izan daitezke ongizate fisikoa, psikologikoa eta soziala hobetzeko. Hemen aurki ditzakezu aholkuak.

UPRIGHTko bigarren ikasturtea amaitzen ari da, eta buletin honetan hausnarketa egin nahi dugu lortu dugunari buruz. Eskerrak eman nahi dizkiegu ikastetxe kontrol eta interbentzioei UPRIGHT komunitatearekin bat egiteagatik eta proiektuari egindako ekarpenagatik. Buletin honetan, besteak beste, honako hauek aurkituko dituzu: proiektua nola doan azaltzen duen artikulu bat, UPRIGHT plataformaren eguneratzeak, familiei eta eskola-lankidetzari buruzko artikulu bat eta programa ikastetxean inplementatzen ari den irakasleetako bati egindako elkarrizketa bat.

Gure helburu nagusietako bat da ebidentzia zientifikoa ematea nerabeen ongizate mentala sustatzen laguntzen duten erresilientzia-faktore espezifikoei buruz. Kontrol gisa parte hartzen duten ikastetxeen ekarpena funtsezkoa da programaren eraginkortasuna ebaluatzeko. Haiek ere jasoko dute programa ikerketa amaitzen dutenean. Oso eskertuta gaude zure parte-hartzeagatik eta programarekiko eta gurekiko jarrera onagatik, eta espero dugu hezkuntza-komunitate osoak, ikasleak, irakasleak eta familiak barne, UPRIGHT programaren onurak jasotzea etorkizunean. Eskerrik asko, berriz ere, zuen parte-hartzeagatik.

Irakasleek, familiek eta ikasleek ahalegin handia egin duzue hilabete hauetan gauzek etxetik funtziona dezaten, Gobernuak birusaren hedapenari aurre egiteko jarritako murrizketen ondorioz, hala nola, ikastetxeak ixtea. UPRIGHT proiektuan gure prozedurak egokitu ditugu, adibidez, interbentzioaren ebaluazioa mugituz. Eskertuta gaude gure hezkuntza-komunitate apartagatik, garai zail eta arrotz hauetan ere izan dugun ulermen eta laguntzagatik.

Orain, UPRIGHT taldearentzat garrantzitsua den jardueretako bat, ikerketa-proiektu gisa, ebaluazio-galdetegiei erantzutea da. Eskerrak eman nahi dizkizuegu parte hartu duzuen guztioi. Gure helburua 6.000 nerabe eta 6.000 familia lortzea da!!

Baimen informatua sinatu duzuen irakasle, familia eta nerabeei berriz ere eskatzen dizuegu parte hartzeko!
20 minutu baino ez dituzu beharko online galdetegiak betetzeko. Baliteke dagoeneko galdetegiaren esteka posta elektronikoz jaso izana. Mesedez, egiaztatu zure sarrera-erretilua!

UPRIGHTko ikertzaileek zenbait material garatu dituzte ikastetxeetan interbentzioa ezartzeko. Gure helburua programaren eraginkortasuna ebaluatzea da, hezkuntza-komunitatearen eskura jarri aurretik. Beraz, ikerketa-proiektuak irauten duen bitartean, material horiek pasahitz baten bidez babestuko dira eta online plataformaren bidez erabilgarri egongo dira UPRIGHT programa inplementatzen duten ikastetxeentzat bakarrik.

Hobekuntzak egin ditugu, eta UPRIGHT online plataforma berregituratu egin da, materialen sarbidea eta deskarga errazteko. Laguntzaile birtualaren funtzioa gehitu da, ikastetxeetako langileak UPRIGHT plataformaren eta materialen erabilerarekin gidatuko dituena.

Komunitaterako irekita dagoen atalean, biztanleek, oro har, gure hezkuntza-komunitatea egiten ari den jarduerei buruzko albisteak ikus ditzakete, Ongizatea guztiontzat programaren barruan. Guztira, azken bi ikasturteetan 3.000 pertsona baino gehiago batu dira gurekin UPRIGHT online plataforman, informazioa jasotzeko eta Ongizatea guretzat eta Ongizatea guztiontzat programen pilotajea abian jartzeko.

Espero dugu datozen hilabeteetan gure hezkuntza-komunitateen parte-hartze handia izaten jarraitzea, eta UPRIGHTren aurrerapenari eta lorpenei buruzko edozein albiste zuekin partekatzen jarraituko dugu, bai tokian-tokian, bai nazioartean.

Familia gisa, guztiok nahi dugu onena gure seme-alabentzat, salbu eta ondo sentitzea nahi dugu, eta ahal den guztia egitea haien ongizate fisiko, emozional eta soziala elikatzeko. Ikastetxea hasten dutenean, familien eta ikastetxearen arteko lankidetza sortzen da, haurren ongizatea ziurtatzeko. Bi aldeek paper garrantzitsua jokatzen dute. Familiak dira lehen hezitzaileak eta garrantzitsuenak seme-alabentzat, eta haiek hazteko ardura dute. Ikastetxearen zeregin nagusia familiei beren seme-alaben hezkuntzan laguntzea da, beren egoera bereziarekin bat etorriz. Ikastetxearen ardura da, halaber, familiekin lankidetza ona ezartzea eta mantentzea.

Ikerketek erakutsi dute familiak seme-alaben hezkuntzan parte hartzen duenean eta ikastetxearekin eta irakasleekin komunikazio ona duenean, haurra hobeto sentitzen eta moldatzen dela ikastetxean. Gainera, litekeena da haurrak jarrera positiboagoa izatea ikastetxearekiko eta ikaskuntzarekiko. Helburua haurraren ongizatea eta hezkuntza- eta ikaskuntza-trebetasunak hobetzea da, eta, horretarako, familien eta ikastetxearen arteko lankidetza beharrezkoa da. Lankidetza ona elkarrekiko errespetuan eta alde bakoitzak ekar dezakeena ulertzean oinarritzen da.

Seme-alaben hezkuntzan zeregin aktiboa duten familiek harreman ona dute ikastetxearekin eta irakasleekin. Haurrek ikastetxean egiten dutenaz ere jabetzen dira eta interesa agertzen dute, eta ikastetxeak antolatutako bilera eta ekitaldietara joaten dira. Garrantzitsua da familiek beren seme-alaben gaitasunaren ikuspegi errealista izatea eta indarguneetan zentratzea, bai eta laguntza gehigarria ematea ere, beharrezkoa denean.

Irakurri gehiago

UPRIGHT programa erabilgarria izan zaizu irakasle gisa?

UPRIGHTk areagotu egin du irakaskuntzarako dudan pazientzia, eta erresilientzia-trebetasunak indartu. Pentsamendu positiboan aritu naiz eta nire guduak hobeto hautatzeko gai naiz. Lanean dudan gogobetetasuna ere handitu egin da, eta hobeto kontzentratzen naiz lanean ditudan gaietan. Programak nire lankideekiko eta nire ikasleekiko entzute aktiboa hobetu du. Errazagoa zait egoera zailei heltzea, eta gai naiz lasai egoteko eta nire trebetasunak erabiltzeko proiektu bat modu positiboan ebazteko.

UPRIGHT programak lagundu dizu modu batean edo bestean zure bizitza pertsonalean?

UPRIGHTko materiala onuragarria da irakasleentzat. Kontzienteagoa naiz, eta programak gure eguneroko bizitza bizitzeko behar ditugun trebetasunak hobetzen laguntzen du, lankideekin, bikotekidearekin edo seme-alabekin hitz eginez. UPRIGHTk pentsatzeko modu desberdina eta hobea erakutsi dit. Erresilientzia-trebetasunak hobetu ditut bizitzako eguneroko zereginei hobeto aurre egiteko, eta hartutako erabaki bakoitza birpentsatzera animatzen nau. Ama, lankide eta pertsona hobea naiz eguneroko bizitzan. Estres-faktoreak murriztea lortu dut nire bizitzan, eta jabetzen naiz nire tolerantzia eta konfiantza areagotu egin direla.

Zure ustez, ba al dago programaren onurarik?

UPRIGHT programaren onura nagusiak askotarikoak dira. Materialaren atal bakoitza ikasle bakoitzari egokitzeko moduan pertsonalizatu daiteke. Kapitulu bakoitzeko jarduerek irakaskuntza-modu asko eskaintzen dituzte, COVID-19 delakoaren ondorioz bizi ditugun garai zailetan ere oso ondo hartu direnak.

Zure ikasleek programan irakasten diren trebetasunak haien bizitzan integratu dituztela uste duzu?

Uste dut ikasleek UPRIGHT programa hartuko dutela beren bizitzetan denborarekin. Kontzienteago izaten irakatsiko die eta bertan egoten lagunduko die. Erresilientzia-trebetasunak hobetu ahal izango dituzte, egoera edo zeregin zailei aurre egin behar dietenean. Ikasleek edukia berehala menderatu ezin badute ere, nik uste dut azkenean modu batera edo bestera erabiliko dutela. Osasun mentalari buruzko ezagutzak areagotuz eta gure laguntza-historiak erabiliz, ikasleen ongizatean laguntzen dugu. Talde zabalago batera iristen gara, eta guztiok aurki dezakegu zerbait interesgarria egunerokoan aplikatzeko. Beren buruarengan konfiantza irabazten dute eta bizitzari aurre egiteko prest daude.

COVID-19 pandemian, UPRIGHTk lagundu dizu nolabait?

UPRIGHT programa baliagarria izan zait COVID-19 pandemian. Bertan presente egon naiz eta egokitu ahal izan naiz. Ondorioz, hor egon naiz nire ingurukoentzat, eta nire ikasleei modu lasai eta orekatuan aurre egin ahal izan diet behar izan dutenean.

Aldatu al du UPRIGHTk irakasleek elkarrekin lan egiteko modua?

Gure zentroaren indarguneetako bat da egokitzeko erraztasuna eta ematen zaigun egoera bakoitza maneiatzeko modua. Esan behar dut zortea izan dugula UPRIGHT programarako interbentzio zentro gisa aukeratuak izan garelako. UPRIGHT hiztegia integratu dugu eta gure lanean erresilientzia izateko gaitasuna erakutsi dugu. Nire ustez, denborarekin, UPRIGHT programak eta haren ikaskuntzak lekua izango dute gure ikastetxean, eta hezkuntza-espiritua aldatuko dute.

Baduzu mezurik UPRIGHTko beste irakasleentzat?

UPRIGHT programako gauzarik garrantzitsuena buru irekiarekin onartzea da. Material interesgarri asko dago! Irakasleek erresilientea izatea, pazientzia izatea eta hemen eta orain egotea lortu behar dute. Materialak irakaskuntzarako aukera asko eskaintzen ditu eta ez da UPRIGHT klaseetara mugatzen, beste klase batzuetara ere heda daiteke. Nire ustez, talde-lana garrantzitsua da, eta gure ideiak beste irakasle batzuekin partekatzea eta erabiltzen dugun materiala eskuratzea. Talde-bilerak egitea ere gomendagarria da, bakoitzak bere esperientziak partekatzeko.

IGure lehen artikulu zientifikoa, UPRIGHT, ikastetxeetan ongizate mentala sustatzeko erresilientzian oinarritutako interbentzioa: Europako ausazko saiakuntza kontrolatu baterako azterlan eta metodologiaren justifikazioa, BMC Public Health aldizkarian argitaratu da ingelesez. Jatorrizko artikulua hemen aurki daiteke:.